Ser feliz parece ser la meta en común que tiene toda la humanidad. Sin embargo, todos tenemos distintas formas de conseguir la tan anhelada felicidad. A veces suena fácil pensar en ella como un resultado, pero uno de los mayores retos que existe es aprender a sentirnos felices en el ahora y aprender a calibrar nuestras emociones.

Querida Lobita queremos enseñarte un hábito que para nosotras ha sido crucial para elevar nuestras emociones día a día. Pero antes, hablemos un poco sobre las emociones y los sentimientos.

Las emociones son las respuestas que tiene tu cuerpo ante cualquier pensamiento, sobre todo uno que genere la suficiente energía para sentirlo, es decir, es la manera en que reaccionamos a lo que nuestra mente está desarrollando en un momento determinado.

Existen dos tipos de emociones: las altas o positivas y las bajas o negativas.

Positivas pueden ser alegría, risa, calma, paz, libertad, amor.

Las negativas pueden ser miedo, ansiedad, pánico, rabia, vergüenza.

De allí la gran importancia de tus pensamientos, pues aquellas que llenan su mente de miedos, inseguridades y pensamientos negativos obtienen resultados diferentes que aquellas que deciden trabajar su mente y que ante cualquier dificultad, ponen en práctica ciertas acciones que pueden mejorar su actitud ante la vida.

"El poder de la mente es saber y reconocer que tus pensamientos crean tu realidad. Es ejercitarte en pensar cosas que te sirven y este debe ser tu único enfoque para transformar tu vida y negocio."

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 ¿Cómo calibrar nuestras emociones?

Una de las cuatro técnicas que utilizamos para calibrar nuestras emociones es la siguiente:

Todos tenemos una visión de qué queremos ser en nuestra vida, de cómo queremos vernos en unos años. Una de las maneras de acercarnos a ese objetivo, a esa visión que tenemos de nosotros mismos a futuro, es hacer un ejercicio que nos haga sentir esas mismas emociones y sentimientos, pero HOY, es decir, en nuestro presente.

Creer que "Soy poderosa" cuando no me siento bien es difícil. Entonces, ¿cómo lograrlo?

Imagina cómo actuaría tu futura tú.

• ¿Qué pensaría?
• ¿Cómo actuaría?
• Si queremos ser exitosos, ¿por qué queremos serlo? ¿Qué nos mueve?
• ¿Cómo se sentiría ese éxito para nosotros?

Visualiza a tu propio futuro en 10 años y piensa en una manera de atraer ese sentimiento. Aterriza esos sentimientos a lo que HOY quieres sentir y así puedas calibrarlos.

¿Quieres sentir alegría? Piensa en algo que puedas hacer YA para sentir alegría.

Por ejemplo, cuando joi quiere sentirse alegre, una de las cosas que le encanta hacer es ir y hacerle cosquillas a sus hijas, porque no hay manera que no sienta alegría al hacerlo.

Ese es el truco. El truco es saber cuáles son los sentimientos y emociones que quieres sentir y le hagas una trampita a tu mente para que las sientas en ese momento. Esto es una manera inmediata para calibrar tus emociones, para subir tus vibraciones, alejarte de la negatividad y del miedo, y una vez estés arriba, ¡tratar de mantenerte arriba!.

Al calibrar tus emociones con pequeñas acciones durante el día estás creando dos cosas:

Una, estás vibrando en positivo, lo cual genera creatividad y nuevas maneras de ver tus circunstancias, pero también estás encarnando HOY lo que quieres sentir, aunque tus circunstancias no sean las que quieres.

Cómo puedes ver son cosas muy sencillas donde la idea es conectarte con el sentimiento y encontrar pequeñas acciones que puedas hacer con intención para sentir esas mismas emociones. Y ahí ES DONDE LA MAGIA APARECE. Así es como empiezas a crear tu nueva realidad desde tus pensamientos y emociones.

Ese es uno de los 5 hábitos que practicamos diariamente para fortalecer la mente, tú también puedes empezar a practicarlo, y ser parte de este grupo de mujeres que trabajan su mente para superar un momento difícil, dejando atrás los miedos.

Estos hábitos no solo nos ayudan en nuestra vida personal, sino también en nuestra empresa, pues nos permite abrir la mente y tener más claridad, lo cual nos ha ayudado a seguir creando y a reinventarnos cada vez que ha sido necesario hacerlo.

Si quieres conocer los otros 4 hábitos está pendiente a nuestro blog.

Con amor,

Joi y Pauly